経過 2023年7月22日

12日目

2025年12月31日まであと893日

とりあえず今続けている事

①有酸素運動 1日20分～30分、筋トレ

不摂生な生活に加えて出不精なので、まー太った。

太ももなんか馬鹿太い。数年前のパンツがパッツンパッツンよ。

なので痩せるために運動は続けます。

効果はそのうち写真とかで載せれたらね。今7月22日だから10日くらい続いてる。

続けているのはそんなところ。

あとは社会との繋がりを作るとか、資格を取るとかその辺を今後は増やしていきたい。

そんな感じ。